Ruokapäiväkirja

Kerroinkin taannoin, että ruokavalioni ja ruokailurytmini vaativat ehdottomasti parannusta. Parannusta on todellakin tapahtunut, ruokailukertoja olen lisännyt päivittäin ja olen pakottanut itseni valmistamaan ruokaa useamman kerran viikossa. Reilu viikko sitten päätin pitää noin viikon ajan ruokapäiväkirjaa, jotta näen mitä suuhuni pistän. Korostan, että ruokapäiväkirjan tarkoituksena ei ollut niinkään minkään tietyn ruokavalion noudattaminen eikä herkkujen välttely, vaikka se toki terveellistä olisi. Pääasiassa tarkoitus oli pitää kirjaa erilaisista aterioista ja niiden määrästä päivien aikana. Ruoat kirjasin ylös vilpittömästi juuri sellaisina kuin ne suuhuni laitoin ja julkaisen viikon ruokani nyt täälläkin. Postauksesta saattaa tulla pitkähkö kuvineen päivineen.

Tiistai 29.1.2013

- 3 kupillista (3dl) kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja raparperi-mansikkamehukeitolla

- annos mysliä, loraus raparperi-mansikkamehukeittoa ja rasvatonta maitoa

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- salaatti (jäävuorisalaattia, kurkkua, tomaattia, kermajuustopaloja ja broilerinsuikaleita itse maustettuna ja paistettuna)

- smoothie (Cocovi smoothie-mixiä, purkki ananaspaloja, 2 klementiiniä ja vettä)

Keskiviikko 30.1.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja raparperi-mansikkamehukeitolla

- pähkinöitä (Rainbow Natural pähkinäsekoitus) ja klementiini

- Kettukarkkeja

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- salaatti (kts. edellinen päivä)

- smoothie (pakastemansikoita, banaani, Cocovin smoothie-mixiä, hunajaa, vettä ja rasvatonta maitoa)

Torstai 31.1.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja raparperi-mansikkamehukeitolla

- rahkaa (250g), 1 prk ananaspaloja, loraus raparperi-mansikkamehukeittoa

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- Merkkareita ja Rainbow light colaa

- Kesäkeittoa (pakasten, Apetit)

- rahkaa (250g), raparperi-mansikkamehukeittoa, 3 rkl vehnäleseitä

- kermajuustoa

Perjantai 1.2.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja appelsiini-mangomehukeitolla

- kuppi kahvia rasvattomalla maidolla + banaani (kylässä)

- 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- Kesäkeittoa (Apetit, pakaste)

- Puoli levyä suklaata (Fazerin suklaalevy)

- banaani

Lauantai 2.2.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja appelsiini-mangomehukeittoa

- puoli levyä suklaata (loput edelliseltä päivältä)

- light colaa

- 2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- jauhelihakastiketta (250g jauhelihaa, kuivattuja suppilovahveroita, luomutomaattikastiketta), tyäsjyväpastaa (raakapaino 45g), kurkkua, tomaattia ja jäävuorisalaattia

- light colaa

- smoothie (kts. 30.1.2013)

Sunnuntai 3.2.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja appelsiini-mangomehukeitolla

- light colaa

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- 2 klementiiniä

- light colaa + Merkkareita

- täysjyväpastaa, jauhelihakastiketta (kts. edellinen päivä), tomaattia, raejuustoa

Maanantai 4.2.2013

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- kaurapuuroa rasvattomalla raejuustolla ja appelsiini-mangomehukeitolla

- pakastepizza, rasvatonta maitoa, rasvatonta mansikkarahkaa

- 3 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla

- light colaa

- 2 Stratos-patukkaa

Himppasen ällön näköinen tuo rrrrasvainen pizza, vaikka ihan hyvää olikin. :D Mutta tuommoisia juttuja viikon ajan suuhuni pistin. Positiivista on, että joka päivä tuli syötyä aamiainen sekä pääruoka. Parempi kuin ennen jolloin päivän ainoa ruoka saattoi olla rahkaa ja ananasta ;) 

Viimeistä viedään ja sitten on viikonloppu, jei! <3

P.S. Ei kai sitä huomaa, että cola on paheeni?

Kodin paperit järjestykseen

Loppuvuodesta kävin läpi ja järjestelin kodin tärkeät paperit. Niiden seassa olikin paljon sellaista, mitä ei enää (tai laisinkaan) tarvinnut säilyttää. Niinpä dokumenttilaatikot lattialle levälleen ja järjestämistä varten kasa muovitaskuja, unohtamatta dymoa!

Lajittelin kaikki paperit aiheiden mukaan ja jokaisen aiheen paperit omiin muovitaskuihin. Sitten vaan aihepiireittäin laatikoihin ja dymolla tekstit laatikoihin.

Ja lopputulos:

Välillä on ylitsepääsemättömän vaikeaa saada paperit noihin laatikoihin vaan paperit saattavat jäädä lojumaan jonnekin matkan varrelle, kuten esimerkiksi siihen keittiön tasolle. Nyt tosin ne paperit lojuu siinä tasolle sijoittamassani säilytyslaatikossa. :D No joo, suurimman osan olen kuitenkin saanut noihin dokumenttilaatikoihin.

Mulla alkaa tänään noin kolmen kuukauden kurssi, jonka myötä tulee hieman rutiinia ja sisältöä arkeen. Saa nähdä, miten nopsaan tottuu taas säännöllisiin arkimenoihin. Mut mikäs siinä, kevättä kohti mennään! Mukavaa torstaita :)

Aknelääkitys

Lääkärissä käyty ja näillä mennään.

Fucidin-voidetta kaksi kertaa päivässä märkiviin osiin kasvoja, Epiduo iltaisin puhdistetulle iholle ja päälle antibioottia sisäisesti. Äsken otin yhden kokonaisen pillerin ja loput yhdeksän syön niin että otan puolikkaan kahdesti päivässä. 

Saa nähdä, saa nähdä...

Ehkä pinnallista joo, mutta ei paljon nappaisi kulkea ilman meikkivoidetta tällä naamalla... ehkä kuitenkin pitäisi. Niin ja mustikkaa pitäs syödä päivittäin. Hmm! Olo on samaan aikaan sekä toiveikas että pessimistinen.

Säilytysratkaisu vessapaperille

Vilautanpa tässä ohimennen oman säilytysratkaisuni vessapaperirullille. Aiemmin ne olivat kylppärissä pyykkikaapin alaosassa, mutta jotenkin se tuntui vaivalloiselta, jos sattui akuuttiin hetkeen loppumaan paperi. Niinpä sitten tein tällaisen ratkaisun. Ei mikään erikoinen, mutta käytännöllinen kyllä.

Kannen alla pysyvät suojassa ja puhtaana. 

Ei tällä kertaa sen erikoisempaa. Mukavaa tiistaita :)

Humantool Ystävänpäivä-kampanja

Tulevan Ystäväpäivän kunniaksi Humantool tarjoaa satulaistuinta nyt alennushintaan 119 euroa.

Istuimen ovh on 149 euroa.

Tilauslomakkeeseen pääset tästä. Alekoodin ystävä voi kirjoittaa lomakkeen viestikenttään.

Tilauksessa tulee myös mainita ystävänpäivän erikoisväri-toive:  pinkki ruutu,  keltainen ruutu, valkoinen ruutu tai  harmaa. Kaikki ovat korkealaatuista englantilaista 100%  villaa.

Omia kokemuksiani Humantool-istuimesta löydät postauksestani Humantool satulaistuin ja arvonta

Ystävänpäivätarjous koodilla ystävä on voimassa ma 4.2. - to 14.2.2013

Lisää (lisä)ravinteita

Tänä viikonloppuna pillerikokoelma sai uudet jäsenet omega3:sta ja maitohappobakteereista. C-vitamiinit loppuivat tänään. Hurjasta lisäravinnepillerimäärästä (sanahirviö!) kerroin Pillereitä -postauksessani.

Vichy Antiperspirantti, Lacto Seven maitohappobakteerit, Lysi Omega-3

Tuotteet ostettu Apteekkituotteet.fi -verkkokaupasta.

Kalaöljykapselit ja maitohappobakteerit ovat osa taisteluani hiustenlähtöä vastaan sekä prosessissa kasvojen ihon kunnon parantamiseksi. Naama on taas pahana, onneksi keskiviikkona on vihdoin aika lääkärille.

Muutenkin tulossa pitkiin aikoihin täysi arkiviikko. On tapaamisia, asioidenhoitoa sekä loppuviikosta aloitan erään kolme kuukautta kestävän kurssin/ryhmän/mikälieneekään, joten ei taas hetkeen tekeminen lopu. Voi olla aluksi tosin hieman raskasta, kun ei ole aikoihin ollut säännöllistä arkimenoa. Parissa viikossa siihen tosin varmaan tottuu ja kroppa sopeutuu rytmiin. Onneksi päivät eivät ole pitkiä ja viikkokin vain nelipäiväinen. :)

Mukavaa sunnuntai-iltaa ja reipasta alkavaa viikkoa! :)

Sisältää mainoslinkkejä

Keltainen torkku

Taannoin tilaamani Elloksen keltainen neuletorkkupeitto saapui ja tykästyin.

Peitto on on hieman eri sävyinen kaikkien keltaisten yksityiskohtien kanssa, mutta ei riitele liian pahasti. Olin suunnitellut torkkua alun perin parvekkeen keväiseen sisustukseen, mutta koska tuossa yksi ilta palelin aika lailla, otin sen jo käyttöön sohvalle. Elloksen toinen Vile-torkkupeitto on nyt ainakin toistaiseksi parvekkeella. Saa nähdä, miten torkkujen paikat muotoutuvat keväämmällä.

Torkkupeiton eri väreissä löydät täältä

Tähän loppuun vielä keittiön tason tilannetta.

Säilytyskori tasolla on hoitanut virkaansa moitteetta. :)

Mukavaa sunnuntaita kaikille. <3

Sisältää mainoslinkkejä

Tunnustus: New Blog Love

Olen blogin kautta saanut tutustua yhteen aivan todella upeaan naiseen, Beauty Of Life -blogin Loveen. Sain hänelta New Blog Love -tunnustuksen siitäkin huolimatta, että tunnustus on tarkoitettu alle 200 lukijan blogeille. Kiitos ihana! <3

Itse haluan tämän tunnustuksen jakaa seuraaville alle 200 lukijan blogeille. Tämä on siis minun tapani kertoa teille, että seuraan juttujanne ja olette tärkeitä. Eteenpäin tätä ei tarvitse siis jakaa. Ja ehdottomasti jaan tämän omasta puolestani myös Lovelle <3

Casa Volmari

Design Mertanen Koti

Elämä on mustavalkoista

Inspired by love

Kosmetiikkatesti

Kotiovella

La Casa De Lisli

Live & Home

luonnonvalkoinen

Materian taju

Modernisti Kodikas

Nordland 146

Pöppiksen uusi koti

Sitruunahappoa

Valoisaa vaaleaa

Ja kuten näkyy, en välittänyt määristä tai säännöistä enkä niitä tähän aio lisäilläkään. Tämä on minun tunnustukseni teille.

Kiitos myös Daralle (jolla ei ole vieläKÄÄN blogia) olemassaolosta sekä lämpimästi tervetuloa kaikille uusille lukijoille! Teitä kirjautuneita on nyt jo 344!!! 

Kiitos ja hyvää yötä! :)

Kodintuotteet -20% Stockmannilla

Helmikuu onkin muuten magee kuu! Ei vaan siksi, että ensi kuu on jo maaliskuu (tuleepa nyt paljon kuita) vaan myös siksi, että Stockmannin kanta-asiakkaat saavat kodintuotteista ja muodista -20% koko kuukauden ajan.

Koodilla 02LOYAL2013 siis -20% kodin ja muodin tuotteista. Etu ei koske kodinkoneita eikä elektroniikkaa.

Ostoksille pääset tästä.

Ja jos et vielä ole kanta-asiakas, niin ei hätää. Koko helmikuun ajan kanta-asiakaskortin saa ilmaiseksi. Kanta-asiakkaaksi pääset liittymään tästä.

Ja pssst, ystävänpäivä on tuota pikaa, joten jos kaipaat lahjavinkkejä niin niitä on kerätty tänne! :)

Sisältää mainoslinkkejä

Tyhjentyneet/loppuneet kosmetiikat tammikuu 2013

Päätin ottaa tosissani haasteen, josta kerroinkin tarkemmin Haaste: Kosmetiikkavarastot tyhjiksi -postauksessa.

Vaikka haaste liittyykin kosmetiikkaan, joka ei ole blogini pääaiheita (vaikkakin minulle tietyistä syistä tosi tärkeä), niin päätin raportoida joka kuukauden lopussa mitä tuotteita olen kuluttanut loppuun, mitä mahdollisesti olen niiden tilalle ottanut käyttöön ja tietenkin myös ilmoitan, jos ostan uutta. Uuden ostaminen ei ole tarkoitus, mutta joskus sekin on tarpeen, jos jokin tuote loppuu kokonaan varastosta. Lupaan myös kertoa, jos hairahdun ostamaan ylimääräistä. Hih!

Ehkä tämä sopii osittain myös tavaranvähennysprojektiin ja raivaukseen? ;)

Tämä The Body Shopin Ginger vartalovoi oli i h a n a !!! Mieletön inkiväärin tuoksu ja iho tuntui todella pehmoiselta rasvauksen jälkeen. Tosi mielelläni voisin joskus kokeilla muitakin TBS:n vartalovoita :)

Nyt käytössä on Buzzadorina testiin saamani Doven Pure & Sensitive-sarjan vartalorasva. Siitä löytyy juttua täältä.

Methodin White Tea -nestesaippua (poistunut valikoimista). Käytössä sitruunaverbenan tuoksuinen palasaippua. (postaus täällä klik)

Yves Rocherin Hydra Vegetal kasvovesi

Yves Rocherin Pure System kuoriva puhdistusaine, en tiedä voisiko tämän sarjan tuotteet olla ollut osasyy ihoni pahenemisessa. 

ACO hoitava huulivoide, olen ollut todella tyytyväinen. Nyt päätin aloittaa tämän tilalla Bepanthenin.

Tämmösiä tuotteita siis loppunut. En ole saamattomuuttani saanut tehtyä olemassa olevasta kosmetiikasta mitään listaa. Kaivelen vaan varastojani ja katselen mitä tulee vastaan ja otan käyttöön kun edellinen vastaava loppuu.

On muutan todella upea fiilis, kun saa jonkun putelin tai purnukan tyhjäksi ja voi viskoa sen (kuvan otettuaan) roskiin. :D

Mitenkäs teillä, jotka päätitte kans lähteä haasteeseen on mennyt? Onko tuotteita loppunut paljon? :)

P.S. Nyt on jo helmikuu! <3 Vielä kun jaksaisi hetken, niin sitten on jo kevät!